Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Ein achtwöchiges Trainingsprogramm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn



Achtsamkeit bedeutet
mit allen Sinnen,
Gedanken
und Gefühlen
ganz im Hier und Jetzt zu leben,
liebevoll getragen
von urteilsfreier Akzeptanz.

(Dr. med. Sabine Aleff)




Liebe Besucher meiner Webseite,

Sie finden hier ausgewählte Zitate und Gedichte, die täglich wechseln. Ich lade Sie ein, sich dafür einen Moment Zeit zu nehmen. Wenn Sie möchten, können Sie den Impuls mit in Ihren Tag nehmen.



Der Mensch bewegt sich an Abgründen entlang,
und - ob es ihm gefällt oder nicht -
seine wichtigste Aufgabe ist es, das Gleichgewicht zu halten.

Jose Ortega Y Gasset

geb. 9. Mai 1883
verst. 18. Oktober 1955
spanischer Philosoph, Soziologe und Essayist






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