Für wen ist MBSR geeignet?

Die Schulung ist für alle Menschen geeignet


die privat und/oder beruflich Stress und stressbedingte Symptome wie Spannungskopfschmerz, Tinnitus, Erschöpfungszustände oder Burn-out erleben
die unter chronischen Erkrankungen und chronischen Schmerzen leiden und sich danach sehnen, mit ihrer Erkrankung eine bessere Lebensqualität zu erreichen
die gelassener und gesünder die vielfältigen Anforderungen und die Beschleunigung des Alltags bewältigen wollen
die neugierig sind, eine Methode zur Selbsterfahrung und Selbsterforschung kennen zu lernen und aktiv ihre seelische und körperliche Gesundheit fördern wollen

                                                        Achtsamkeit zu schulen bringt für Sie Vorteile durch


die Entwicklung wirkungsvoller persönlicher Strategien Stress zu bewältigen
eine anhaltende Minderung körperlicher und seelischer Stresssymptome
die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
die Stärkung des Immunsystems
die Förderung der Selbstakzeptanz, des Selbstvertrauens und der Selbstfürsorge
das Erlangen von mehr innerer Ruhe, Vitalität und Lebensfreude




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